据报（bào）道（dào），年过七旬的电（diàn）影演员严顺（shùn）开近日突感小腿疼痛，在（zài）去附近医院候诊时（shí）突发中风，经（jīng）及时抢救才幸免于难。专家提醒大家，入（rù）冬以后，脑缺血、脑梗死或脑出血病人开始增多（duō）。

脑血管病可分（fèn）为缺血性和出血性（xìng）两种。缺血性脑血管病约占（zhàn）全（quán）部（bù）脑血管病的（de）60%，出血性脑血管病约占（zhàn）脑血管病的40%。后者在发病后（hòu）1个月内（nèi）的病死率高达30%～50%（达120万人），超过30%的存活者会（huì）遗留（liú）严重的偏瘫、失语等后（hòu）遗症。

三种自测方法 
一旦出现以下三种脑血管病的早期症状，要（yào）及时（shí）到医（yī）院检查，以做（zuò）到（dào）早（zǎo）发现（xiàn）、早治疗。 
方法1： 照镜微笑，嘴偏向一侧。 
方（fāng）法2： 双手平（píng）举，一侧下落。 
方（fāng）法（fǎ）3： 重复（fù）以前会说的绕口令，说不（bú）清楚。

安度严（yán）冬六注（zhù）意 
1.坚（jiān）持每天（tiān）测血压和（hé）用药。以避免血压波动。 
2.特别（bié）注意防寒保暖。包括夜间（jiān）如厕（cè）时要穿（chuān）暖和；清晨醒来（lái）时（shí）不要立刻起（qǐ）床，而（ér）应先在床上（shàng）活动身体；洗脸、刷牙要用（yòng）温水；外出（chū）时需戴手套、帽（mào）子、围巾，穿大衣；沐浴前先给浴室升温（wēn）等。 
3.多晒太阳。在阳光充足的（de）天气里（lǐ），到户外晒太阳20分钟（zhōng），可（kě）使机体产（chǎn）生能间接控制血压的维生素D3。 
4.提高耐寒（hán）能力（lì）。参（cān）加一些力（lì）所能（néng）及的户外活动（dòng），如散（sàn）步、打太极拳等，能提高（gāo）耐寒能力，减少（shǎo）脑（nǎo）血管（guǎn）事件的发生几（jǐ）率。 
5.清淡（dàn）饮食。高血压患者应注意少（shǎo）吃盐和（hé）油腻食物，禁烟（yān）限酒，多吃新鲜蔬菜和（hé）水果。伴有头昏、眩晕（yūn）、面赤、局部有麻（má）木感的患者要（yào）用豆制（zhì）品部分代替（tì）动（dòng）物蛋白的摄（shè）入。 
6.保持情（qíng）绪稳定。愤怒、紧（jǐn）张都可能诱发脑血管病。因此（cǐ），患者切忌狂喜、暴怒、忧郁、悲伤、恐惧和受惊。